en een parkeernachtmerrie in het weekend na 10.00 uur. Rennen vanaf de parkeerplaats van South Yuba Campground is de beste manier om de chaos te vermijden en open Adidas Stan Smith Mujer ruimte aan de rivier te vinden. Vanaf het begin van het pad (rechts van het pomphuis) is het 7,7 mijl naar de rivier, met de mogelijkheid om verder te gaan op de South Yuba Trail naar Washington of op de technische klim op de Humbug Trail naar Malakoff Diggins.

Rijd veilig over de weg naar de rivier, het is smal en winderig met beperkt zicht in de bochten. Er is toegang tot de badkamer bij elke trailhead (pit-toilet of porta-potje), en onthoud, pak het in, pak het in. Posion Oak HOUDT van deze omgeving, dus pas op. En ongeacht welk pad en de afstand die u loopt, neem een ??picknick mee en blijf op een plek op de wilde en schilderachtige rivier voor een perfecte middag!

Tribute Trail

De Tribute Trail langs Deer Creek was het eerste pad dat ik tegenkwam in Nevada City en het was het handigste pad voor mijn doordeweekse runs en Adidas Superstar Herren trainingen. Het gebied heeft een historische betekenis als de locatie van de twee grote goudmijnen van de late jaren 1800 die Nevada City op de kaart hebben gezet, de Champion Mine en Providence Mine. Bewijs van de gebouwen, schachten en postzegelmolens is te zien aan beide kanten van de kreek, en een pad naar de Providence Mine wordt gemarkeerd langs de Environs-lus aan de zuidkant van Adidas Tubular Femme Deer Creek. Het routesysteem is toegankelijk vanuit het centrum van Nevada City als je het niet erg vindt om ongeveer driekwart mijl over de weg te rennen, of vanaf de Champion Road Trailhead, een snelle 4 minuten rijden van het stadscentrum. Er zijn een paar richtingen die u vanaf hier kunt gaan, mijn favoriet is de Tribute Trail langs het Newton Ditch Canal, en met de toevoeging van een tocht van 0,4 mijl van dit pad naar de Chinese brug bij Stocking Flat en een lus van 0,6 mijl eraf de zuidkant van deze brug is een snelle, meestal vlakke, 6 tot 8 mijl lange afdaling. Er zijn ook verschillende meer technische, enkelsporige paden om te verkennen door de Anqkula Seo-hangbrug naar het zuiden over te steken, met interpretatieve borden en toegang tot de andere kant van Nevada City (zie Deer Creek Environs Trail).

Ik raad aan om een Nike Cortez Womens ??run op Deer Creek bij Three Forks Bakery and Brewing Co. af te werken, vooral op woensdag en donderdag voor 6 uur voor een happy hour bier.

Het Nevada Irrigation District beheert irrigatiekanalen door verschillende delen van Nevada City, waarlangs servicepaden toegankelijk zijn voor het publiek. De meest toegankelijke en doorlopende van deze paden is de Cascade Canal Trail met 4,5 bijna vlakke mijlen. Op 3200 ft hoogte is het een koelere ontsnapping voor zomerruns in de stad, meestal in de schaduw van enkele enorme dennen, douglas sparren en kornoeljes. Als je wat heuvels wilt bewerken, probeer dan de Orene Wetherall Trail ongeveer 0,8 mijl van de Gracie Road trailhead. Andere slootpaden om te verkennen (ze bevinden zich meestal op de DL, het scannen van Google Maps of mijn Strava is de beste manier om ze te vinden) zijn Adidas Zx 750 Mujer het Cement Hill-slootpad, Banner Lava-slootpad en ik weet zeker dat ik er nog een heb vinden.

De laatste tijd heb ik het gevoel dat sommige van mijn voedselkeuzes fouten zijn geweest. Zelfs deze. Ik heb gezworen minder brood te eten en ik heb hetzelfde ontbijt gehad. Ik dronk laatst te veel, en daarna volgden er veel slechte voedselkeuzes.

Om eerlijk te zijn, lijkt moderatie momenteel niet te werken - waarschijnlijk omdat ik het niet bereik. Ik stapte vanmorgen op de weegschaal en het aantal was 10 pond hoger dan rond de marathontijd. Na een weekend onzin eten, ben ik niet verrast. Maar eerlijk gezegd ben ik ook niet blij. Dus ik moet het gewoon blijven proberen.