Rank: Advanced Member
Groups: Registered
Joined: 1/21/2023(UTC) Posts: 476  Location: riyadh
|
الفريكة هي نوع من أنواع الحبوب وتصنع من القمح الكامل وهي ذات فوائد صحية عالية... إليك طريقة عمل الفريكة: قم بوضع كوب فريكة في مصفاة وشطفها جيدًا بالماء البارد لإزالة أي شوائب... يمكنك تحميص الفريكة في مقلاة جافة على نار متوسطة حتى تأخذ لونًا ذهبيًا فاتحًا.... في وعاء قم بغلي كوبين ماء.. أضف الفريكة المشطوفة إلى الماء المغلي... قلبي الفريكة في الماء لضمان توزيعها بشكل جيد.... أضف الملح حسب الذوق... اتركي الفريكة تغلي لمدة 15 دقيقة على نار هادئة... غطي الوعاء واتركيها تطهى حتى تصبح طرية ويتم امتصاص الماء... إذا كان هناك أي ماء زائد صفيه بإستخدام المصفاة...
|
|
|
|
|
|
Forum Jump
You cannot post new topics in this forum.
You cannot reply to topics in this forum.
You cannot delete your posts in this forum.
You cannot edit your posts in this forum.
You cannot create polls in this forum.
You cannot vote in polls in this forum.
