Rank: Advanced Member
Groups: Registered
Joined: 1/21/2023(UTC) Posts: 476  Location: riyadh
|
اللوز هو من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والدهون الصحية... إليك القيمة الغذائية للوز: السعرات الحرارية: حوالي 576 سعر حراري.... البروتين: حوالي 21 جرام.... الدهون: حوالي 49 جرام... الكربوهيدرات: حوالي 22 جرام... الألياف الغذائية: حوالي 12 جرام... السكر: حوالي 4 جرام.... الكالسيوم: حوالي 76 ملغ.... الحديد: حوالي 3.7 ملغ.... المغنيسيوم: حوالي 268 ملغ.... الفوسفور: حوالي 480 ملغ.... البوتاسيوم: حوالي 733 ملغ.... فيتامين E: حوالي 25.6 ملغ.... فيتامين B2 (ريبوفلافين): حوالي 1 ملغ...
|
|
|
|
|
|
Forum Jump
You cannot post new topics in this forum.
You cannot reply to topics in this forum.
You cannot delete your posts in this forum.
You cannot edit your posts in this forum.
You cannot create polls in this forum.
You cannot vote in polls in this forum.
