Todas sabemos que usar el sostén correcto es esencial para tener un busto saludable, pero muchas mujeres no se están cambiando el sostén para hacer ejercicio. El 44 % de las mujeres no usa un sostén sujetador deportivo personalizado, que con el tiempo puede dañar el tejido de los senos llamado ligamento de Cooper. Además de este daño, no usar un top deportivo personalizado puede causar lesiones a largo plazo en los hombros y la espalda, ¡sin mencionar que puede causar dolor e incomodidad durante el ejercicio!

Es mejor evitar todo lo anterior y, afortunadamente, ¡hay una solución realmente simple! Usa un crop top personalizado. Entendemos que es fácil dejar pasar un sostén deportivo, especialmente si no haces ejercicio regularmente. ¿Por qué agregar otro sostén a tu colección? Sin embargo, si sigues leyendo, tenemos algunos detalles que pueden ayudarte a comprender exactamente cómo puede beneficiarte un sostén deportivo, ¡incluso si no vas al gimnasio todos los días!

¿Cómo puede ocurrir daño en los senos durante el ejercicio?
Durante un buen entrenamiento, es posible que los senos se muevan hasta 14 cm. Puede que estés pensando que no suena mucho, ¡pero toma una cinta métrica y míralo por ti misma! Como puede imaginar, esa cantidad de movimiento puede ser extremadamente incómoda, por lo que no solo causará un daño irreversible en el tejido mamario y las áreas circundantes, como los hombros y la espalda, sino que probablemente tampoco se divertirá mucho haciendo ejercicio debido a al dolor.



Cómo prevenir el daño al tejido mamario durante el ejercicio
La clave para prevenir daños en el ligamento de Cooper es reducir el movimiento y minimizar el rebote. Un sostén deportivo puede ayudar a reducir el rebote hasta en un 83 %, por lo que vale la pena invertir en un buen sostén deportivo si desea mantener sus senos en plena forma. ¡No solo evitará daños en el tejido mamario, sino que también tendrá un entrenamiento mucho más eficiente y agradable si usa un sostén deportivo!

Entonces, ¿qué es un sostén deportivo?
Hay muchas diferencias entre un sostén estándar y un sostén deportivo, y marcan la diferencia cuando haces ejercicio. Los sostenes deportivos brindan mucho más soporte, a menudo cubren un área mucho más grande de los senos y los mantienen firmemente en su lugar para reducir el movimiento durante los deportes y cualquier actividad que requiera mucho movimiento. Si un sostén deportivo no está claramente etiquetado, podrá saber que es un sostén deportivo debido a las correas y bandas más anchas, características tales como propiedades de absorción de humedad, cobertura de copa más completa y tecnología de prevención de rebotes.

¿Necesito un sujetador deportivo?
Las mujeres con senos más pequeños a menudo pueden creer que no necesitan un sostén deportivo, pero de hecho, las mujeres con senos de todos los tamaños pueden dañar el ligamento de Cooper si su busto no está bien sujeto con un sostén deportivo. Se trata menos del tamaño y más de la cantidad de movimiento: si estás corriendo, practicando un deporte o participando en cualquier actividad que genere mucho movimiento en el busto, ¡un sostén deportivo es para ti!

¿Qué sujetador deportivo necesito?
Lo primero que puede notar al comprar su sostén deportivo es que hay una gama de diferentes niveles de impacto para elegir. Cuando busque un sostén deportivo, considere el tipo de actividad que está haciendo, cuánto movimiento podría causar y el tamaño de sus senos. Los senos más grandes generalmente requieren un sostén deportivo de alto impacto, independientemente de la actividad, pero es probable que las mujeres con senos pequeños o medianos elijan un sostén deportivo que se adapte a su nivel de actividad.

Las actividades de alto impacto, como correr, requieren un sostén deportivo de mayor impacto con propiedades amortiguadoras, jugar un deporte semi-estacionario como el netball requerirá un sostén deportivo de impacto medio para un soporte más firme, y un entrenamiento de fuerza simple en el gimnasio solo requerirá un bajo Sujetador deportivo de impacto para reducir el movimiento al cambiar de posición.