à ce moment-là, vous arrêtez tout, regardez votre calendrier pour constater qu'il ne reste que quelques jours avant votre grande course. Votre c?ur bat la chamade, la panique frappe et vous devenez plein d'anxiété. Vous vous demandez comment le temps a passé si vite… J'aurais juré qu'il me restait un mois?! La prochaine chose à faire est de cesser de paniquer. Tout va être O.K. Voici quelques Nike Air Max 2017 Mujer conseils que j'ai pour réduire la pression et l'anxiété avant votre grande course.

Vous devez croire en vous-même, votre formation et le voyage que vous avez fait pour arriver là où vous êtes. Vous avez fait le travail et préparé pour VOTRE journée. Maintenant, il est temps de laisser tout ce travail acharné s'imprégner. Ce que j'aime faire, c'est de réfléchir à mon entra?nement et de me rappeler les moments où j'avais l'impression d'avoir cloué un entra?nement, gravi une colline en se sentant fort et terminé une course à pied intimidante en pensant "Je l'ai fait!" Gardez ces bonnes pensées à l'esprit.

Je suis une personne très orientée vers les objectifs et j'aime avoir des objectifs personnels à atteindre. Je me suis fixé plusieurs objectifs pour la journée de course au Nike Cortez Damen lieu d'un seul. Objectif A, c'est-à-dire quand tout se passe parfaitement le jour de la course. Le but B Nike Internationalist Dámské est mon objectif intermédiaire, qui est généralement l'objectif que je visais en sachant qu'il y aura des hauts et des bas pendant la journée de course. Et l'objectif C, qui consiste à terminer d'une manière qui me rend heureuse à la fin de la journée. Cela survient généralement après avoir eu de l'adversité pendant la course, donc atteindre cet objectif peut être très gratifiant.

La meilleure chose à faire au cours des deux dernières semaines avant votre course est de tout finaliser. J'adore faire une liste et la parcourir, marquer ce que j'ai fait et ce qu'il me reste à faire. Il est préférable de tout faire t?t afin que la dernière semaine, vous puissiez vous concentrer sur la réduction, le sommeil et la bonne nutrition / Nike Air Vapormax Hombre hydratation. La dernière chose que vous voulez faire est de courir en essayant de rattacher les extrémités libres. Vous devez réduire le stress le moins possible. Cela fera du bien à l’esprit et au corps.

Hier soir, je suis allé au Collectif pour le d?ner d'anniversaire de mon amie Laureen. Anciennement connu sous le nom de One Little West 12, ce restaurant est un peu génial dans le Meatpacking District, ce qui m'a un peu méfié de la fa?on dont je l'apprécierais.

Pour ceux d'entre vous qui ne vivent pas à New York, le Meatpacking District est un quartier ?branché? de la ville où les gens des ponts et tunnels et ceux qui viennent d'emménager à New York tentent de se prouver qu'ils sont trop cool pour école. Ce n'est pas ma scène.

Ce restaurant était vraiment intéressant. Avec des tables les unes sur les autres sur une moitié de Adidas Zx Flux Dámské l'espace et une piste de danse sur l'autre moitié, il y avait définitivement une ambiance clubby. Mais la nourriture était plut?t bonne. C'était surtout de la nourriture réconfortante, alors j'ai eu la c?te de b?uf braisée avec des panais r?tis et des légumes sautés. La c?te courte était si tendre que j'avais à peine besoin d'un couteau. Leur plat signature semblait être le mac ‘n’ cheese. C’était un peu trop de fromage pour moi, mais j’ai volé quelques bouchées de l’assiette de Laureen.