Impara dagli esperti del settore. Se decidessi di voler imparare a suonare il violoncello, non ne compreresti solo uno e inizieresti a segare, giusto? Lavoreresti con un insegnante qualificato che potrebbe aiutarti ad apprendere le basi, perfezionare le tue abilità e migliorare la tua tecnica. Qualsiasi sport o arte richiede molta pratica e, sebbene sia possibile autodidatta, i miglioramenti spesso Nike Air Max Tn Donna arrivano molto più velocemente con la giusta guida da parte di un esperto nel settore. Questo può essere tutto, dall'aiuto con la tecnica di corsa su sentieri nodosi o salite ripide, ai consigli su cosa portare nel tuo zaino da corsa quando sei fuori per sei ore (cosa, più che solo acqua e il mio telefono?), A suggerimenti per trail food (perché puoi mangiare solo così tanti Oreo). Usa la loro esperienza a tuo Nike Air Zoom Pegasus 32 Dames vantaggio!
Possono aiutarti a pianificare i percorsi di corsa (strada o pista). Quando ho iniziato il trail running, sapevo solo alcuni percorsi e non avevo idea di dove avrei dovuto andare. Certo, teoricamente puoi correre su qualsiasi sentiero, ma quelli che richiedono un folle rovesciamento di cespugli o hanno più rocce che sporcizia non favoriscono il movimento in avanti (anche se a seconda di cosa ti stai allenando, possono fare ottimi percorsi di allenamento). Un allenatore può aiutarti a identificare i percorsi migliori per te e i tuoi obiettivi - si spera con alcune viste assassine lungo la strada!
Possono sfidare i tuoi presupposti e spingerti (in sicurezza) a nuovi limiti. Hai mai pensato di non essere abbastanza duro per una sfida particolare? Io ho. Ma poi il mio allenatore mi ha ricordato che ero abbastanza forte, avevo questo, e per favore chiamala quando ho finito in modo Nike Air Max 2017 Damen che potesse sentire tutto. è così facile dubitare di se stessi, ma un allenatore può ricordarti che PUOI fare la cosa difficile e supportarti in sicurezza lungo la strada. Possono anche suggerire gare o eventi a cui non penseremmo di partecipare, perché il dubbio è un potente deterrente. A volte abbiamo solo bisogno di qualcun altro per credere in noi fino a quando non possiamo credere in noi stessi.
Possono ispirarti. Una delle cose grandiose degli allenatori che conosco e / o con cui ho lavorato è che sono dei cazzoni. Jess Mullen ha terminato 42 gare di 100 miglia o più, piazzandosi in molte di esse. Jessica Kelley organizza incredibili avventure e gare in backcountry autoportanti in Alaska (in inverno!) Alison Naney ama esplorare il nord-ovest del Pacifico e vive per la più nobile pista che riesce a trovare. Tutte queste donne sono parti uguali di coach atletico, terapista e guru del backcountry e mi ispirano ad essere il Nike Roshe One Mujer migliore che posso essere.
Se non sei ancora sicuro che lavorare con un allenatore sia adatto a te, chatta con qualcun altro che è stato istruito. Il passaparola è un ottimo indicatore dell'esperienza di coaching. Consiglierei anche di organizzare una riunione o una telefonata con un potenziale allenatore per discutere di domande, obiettivi, stile di coaching e prezzi. Molti autobus hanno diversi pacchetti disponibili che variano nel prezzo, quindi ci sono opzioni per una vasta gamma di budget. Se sono un buon allenatore, accolgono con favore un "colloquio" perché vogliono anche assicurarsi che sia adatto per tutti i soggetti coinvolti.

Ovviamente Dunkin 'Donuts focaccia con salsiccia di tacchino e caffè ghiacciato. Questo fine settimana andrò a Washington DC e ho trascorso una settimana molto impegnativa, quindi la spesa è scivolata ancora una volta molto in basso nel mio elenco di priorità, nonostante le mie migliori intenzioni.
Se sei nuovo qui (e ho ottenuto parecchi nuovi lettori che hanno cliccato su Caitlin e Tina, non ho sempre Nike Air Max Command Dámské delle ricette deliziose e deliziose da condividere con te. Ti faccio sempre vedere come provo a mantieni le mie sane abitudini, non importa quanto sono occupato (e non mi deformo se mangio alcuni pasti poco salutari, salgo semplicemente sul carrozzone).
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