Dato che questa lezione è stata una tale deviazione da ciò a cui ero abituato, stavo facendo quasi ogni esercizio sbagliato e dovevo venire per essere corretto. Puoi vedere alcuni degli esercizi che abbiamo fatto qui. Gli istruttori (c'era un insegnamento e un aiuto - anche se penso che di solito ci sia solo un istruttore di solito) si sono concentrati sull'ottenere una forma molto precisa e poi fare piccoli movimenti controllati.
Parte della classe è stata eseguita in una Adidas Tubular Femme sbarra di balletto (riportando ricordi d'infanzia di avere due piedi sinistri), dove abbiamo Nike Roshe One Hombre fatto pieghe e stirate contro il bar; altre parti sono state fatte con una palla da gioco tra le gambe. Avevo provato il DVD Physique 57 la sera prima e ho pensato "Non ho bisogno della palla, posso solo fingere" - um, sì. Hai bisogno della palla. Lo porta a un livello completamente nuovo. Le tue cosce lavorano duramente per controllarlo.
La lezione è stata davvero difficile per me, ma è stato sicuramente un buon allenamento - ha funzionato i miei muscoli in un modo completamente diverso da come non li ho mai lavorati. Grazie a Jess per aver messo tutto insieme! Cose come questa mi rendono grato sia per New York che per la comunità dei blog sulla salute. (Fine cheesiness.)
Come Soul Cycle, è piuttosto costoso: $ 35 a lezione. Due classi Nike Air Pegasus 83 Damen equivalgono a quello che sto pagando un mese al NYSC, quindi probabilmente lo farei solo una Nike Air Force 1 Dames volta ogni tanto o se ci fosse qualche tipo di speciale.
Qual è la tua lezione di calci in culo preferita? Ti alleni di solito grandi muscoli o muscoli target come abbiamo fatto in questa classe?

Mi tolgo camicia, cappello e occhiali da sole e li accumulo sulla ghiaia muscosa. Mi rendo conto che le poche persone sedute sulle rocce dietro di me stanno guardando. Il grande campo glaciale sopra No Name Lake brilla al sole. L'acqua turchese è un gigantesco gioiello di Cascadian. Il sole mi scalda il viso quanto basta per convincermi che l'acqua si sentirà rinfrescante. Non c'è nessun posto dove saltare, ma corro nel lago e in meno di 5 secondi sono completamente sommerso. L'aria è completamente fuori di me ma mi sento VIVO. Questo è il momento più divertente di No Name Lake.

Tutto è iniziato come un'idea stupida tra due unicorni.

Sasha Nike Air Force 1 Womens e io ci siamo conosciuti nella squadra di atletica vicino alla fine del liceo. Ci siamo legati Nike Air Presto Herren a ripetizioni di 200m che inducono la nausea. Ci chiamiamo Unicorns, che è un gradino sopra le sorelle. I nostri percorsi si sono divisi dopo il liceo, in diversi college e diversi stati, ma in qualche modo entrambi ci siamo innamorati del trail running a lunga distanza.