In januari werkte onze lokale trailrunningwinkel, Crozet Running, samen met de Charlottesville Area Trail Runners om een ??16 weken durend 50K-trainingsprogramma te bieden voor de allereerste ultralopers. John Andersen van CR ontwierp het trainingsplan en we begonnen de trainingscyclus met meer dan 50 mensen die op een koude winteravond in Crozet Running waren gepropt om te horen over de wekelijkse runs en de maandelijkse sprekers die voor de komende maanden zijn gepland. Als een van de organisatoren van het programma heb ik een paar 'must have'-boeken meegenomen om met de groep
Nike Air Force 1 Damen te delen: Run Fast, Eat Slow van Shalane Flanagan en Elise Kopecky; Hit Reset: Yoga voor atleten door Erin Taylor; en Running Your First Ultra door Krissy Moehl. Alle drie de boeken hebben me fantastische, verstandige en heerlijke recepten gegeven, nuttige yogahoudingen voor kracht en herstel en nieuwe trainingen om mijn training interessant te houden. En het feit dat vier sterke, positieve vrouwelijke rolmodellen ze hebben geschreven, is een enorm pluspunt!
En nu heeft een ander dynamisch vrouwelijk rolmodel een nieuwe bron voor trailrunning geschreven die ik toevoeg aan mijn lijst met 'must-have’s': A Trail Runner’s Companion, geschreven door Sarah Lavender Smith, een coach en ultraloper. De aandacht voor detail, samen met prachtige foto's en een gemakkelijk te lezen formaat, doet me denken aan de hele dag in de bergen rennen met je BFF's en het delen van waardevolle trailervaringen die zijn vergaard in de tijd, vallen en opstaan.
En wat betreft die kwestie van Superwoman, dat verlies van identiteit, dat enge gevoel van opgeven
Adidas Eqt Support Adv Hombre en anti-vooruitgang? Het is absoluut allemaal onzin. Aan het eind van de dag geef ik nog steeds dezelfde hoeveelheid passie en inspanning aan mijn
Adidas Zx Flux Mens leven, ik verdeel het gewoon over minder activiteiten. Beslissen om meer te doen in minder dingen maakt me niet minder een vrouw. Net zoals een vrouw die er de voorkeur aan geeft haar tijd over meer dingen te verdelen, het ook niet verkeerd doet. En misschien is dat het wel.
In het huis. In de werkplaats. Aan de zijlijn. Op het veld. Al zo lang hebben wij vrouwen te horen gekregen waar onze plaats is, en we zouden ons bekrachtigd moeten voelen als we erin zitten. Maar het is onzin. Het meest krachtige is wanneer de plaats van een vrouw is waar ze maar wil.
Squash-oogbeschermers lijken misschien allemaal op elkaar, maar dat zijn ze niet. U wilt iets duurzaams (antikras), comfortabel en natuurlijk iets dat de ogen beschermt tegen ellebogen en ballen die met hoge snelheid reizen.
Harrow's Rudy Project Kerosine-oogbescherming
Dit is alles wat je ooit zou willen in een paar
Nike Air Max 90 Hombre Rojo oogbescherming. De armen en het neusstuk zijn verstelbaar voor een betere pasvorm. Met het QuickChange ? -systeem met verwisselbare lenzen kunt u gemakkelijk en snel lenzen verwisselen (belangrijk: extra lenzen zijn niet inbegrepen). De lenzen zijn lichtgewicht met antikrasbehandeling en een garantie voor vervangende lenzen. De Harrow's Rudy Project Kerosine-lenzen voor oogbescherming krijgen ook een hydrofobe behandeling die het wegvloeien van waterdruppels van het oppervlak van de lens vergemakkelijkt, zodat zweet of water uw zicht niet zal be?nvloeden.
Antikraslenzen zorgen voor helder zicht en ventilatiegaten verminderen beslaan. De armen zijn zacht en buigzaam zodat ze niet wegglijden. De neusbrug is gewatteerd en verstelbaar voor superieur comfort. De Wilson nVue Eyeguards zijn goedgekeurd door de USA Racquetball Association en de United States Squash Racquets Association voor
Nike Air Max 2017 Damen gebruik in alle goedgekeurde toernooien.
Deze innovatieve Ektelon RX Flips-oogbescherming wordt geleverd met buitenlenzen die omhoog en uit de weg klappen voor gemakkelijke ventilatie. Het frame is lichtgewicht en comfortabel. Als u regelmatig een bril draagt, zult u blij zijn te horen dat er een bijpassend lensobjectief op sterkte wordt meegeleverd.
